What foods and vitamins to take for the eyes.
Friends, you are warmly welcome to your Ayurvedic guru. Our eyes show us the world, but our eyes also tell us about our movements. If your number of eyes increases or your eyes weaken, your eyes turn red due to the wind. When you have a fever, chills, your eyes tell us the state of all this. With our eyes we let our family and friends know whether our face is sad or whether our face is happy. You are likely to have a fever due to your eye number or you have a yellow color.
It is necessary to take care of what is needed to increase the illumination of the eyes.
Friends, know how we can eliminate all the diseases of our eyes, so let’s know friends how to eliminate them.
First of all, take care of the cornea to increase the illumination of the eyes.
The cornea is an essential part of our eyes, helping us to see the reflection of objects that fall in front of our eyes. With this, the cornea helps us to see any object or any person or any place. Our eyes need vitamin A if you want to keep the cornea healthy and vision correct. To make our eyes better, you should adopt all kinds of fruits or else you should adopt Ayurvedic recipes. The cornea is the most important part of our eyes. Which takes good care of our eyes and helps you cornea to sharpen eyes. To keep its cells and structure forming, our eyes need Coliseum in the cells. Collagen is a type of protein that helps you build our eyes, cornea and sclera.
To increase vision, you should avoid blindness.
Vitamin A is essential for the eyes because their tear ducts do not dry out. If the tear ducts dry out, the cornea softens and its functionality decreases, causing us to have problems with blindness. When the cornea is dry, you don’t have to worry, but you will most likely have to take vitamin A for yourself.
Take thiamine to improve vision.
Thiamine is a type of element that helps you take vitamin B1 to keep our eyes healthy, so thiamine is called vitamin B1. That is why our body works in 2 ways. Among these, the first is that it helps the body’s cells function properly and the second is that eating helps you increase your energy, which eating has many benefits in your eyes. This thiamine helps thiamine maintain muscles and make it an easy anesthetic in the eyes. The problem of swelling in the eyes can be greatly reduced. Thiamine you get thiamine from Soap beans, sweets, and fish.
You can take riboflavin to increase the illumination of the eyes.
Riboflavin is also known as vitamin B2. There is riboflavin, it reduces many functions in your body, which allows less swelling, riboflavin in our eyes. It slows down the oxidation process of our body. If you consume riboflavin, it can save you from getting motivin in your eyes, if you believe in Ayurvedic gurukas, you will not have any eye disease problems again for a long time. If you do not consume riboflavin, you are more likely to have problems with motivin. Which is why you are mostly spared from the bad smell that our body gives you, and to reduce you, you most often redden your eyes, if you consume riboflavin, you can get less sick and your eyesight is higher.
Niacin is called vitamin B3. Niacin can keep our eyes healthy and protect us from motivin, this niacin. Niacin works to increase more energy in our body, which can keep you healthy and you can avoid a lot of stress. Niacin works as an antioxidant in our body, which helps you reduce the number of our eyes and in that way helps you increase our immune system. Niacin protects us from a disease called glaucoma in our eyes, which causes our eyes to become opaque, which causes our eyes to see less and you can compensate for it. If you consume all kinds of vitamins, they are very harmful to your eyes. Due to which the power of our eyes is very low and helps you calculate the number of your eyes.
If you consume vitamin E, it is very beneficial for your eyes and helps increase your eyesight. If you see less in your eyes, you don’t need to worry and you should take vitamin C as the number of eyes increases. As soon as you consume vitamin C, your eyes are pumped out. If you take a lot of vitamins, then you will get sick less in a year. If you consume most of the vitamin Omega C, you will have more eyes and the number of your eyes does not allow you to come. As soon as you reduce your intake of omega C, you do not get rid of motivin disease.
જીવો ત્યાં સુધી આંખના નંબર ન આવે અને આંખનું તેજ વધે ટે માટે કરો આ ઉપાય.
આંખો માટે કયો ખોરાક અને વિટામિન્સ લેવા.
મિત્રો તમારા આયુર્વેદિક ગુરુમાં તમારું હાર્દિક સ્વાગત છે. આપણી આંખો આપણને દુનિયા બતાવે છે, પરંતુ આપણી આંખો આપણને આપણી ગતિવિધિઓ વિશે પણ જણાવે છે. જો તમારી આંખોની સંખ્યા વધે છે અથવા તમારી આંખો નબળી પડી જાય છે, તો પવનને કારણે તમારી આંખો લાલ થઈ જાય છે. જ્યારે તમને તાવ આવે છે, શરદ આવે છે, ત્યારે તમારી આંખો અમને આ બધાની સ્થિતિ કહે છે. આપણી આંખોથી આપણે આપણા પરિવાર અને મિત્રોને જાણીએ છીએ કે આપણો ચહેરો ઉદાસ છે કે પછી આપણો ચહેરો ખુશ છે તે આપણી આંખો દ્વારા આપણે જાણીએ છીએ. તમારી આંખના નંબરને કારણે તમને તાવ આવવાની શક્યતા છે અથવા તમારી પાસે પીળો રંગ છે.
આંખોની રોશની વધારવા શેની શેની કાળજી લેવી જરૂરી છે.
જાણો મિત્રો, આપણે આપણી આંખોના તમામ રોગોને કેવી રીતે દૂર કરી શકીએ છીએ, તો ચાલો મિત્રો જાણીએ તેને કેવી રીતે દૂર કરી શકાય.
આંખોની રોશની વધારવા માટે સૌ પ્રથમ કોર્નિયાની કાળજી લો.
કોર્નિયા એ આપણી આંખોનો આવશ્યક ભાગ છે, જે આપણી આંખોની સામે પડેલી વસ્તુઓનું પ્રતિબિંબ જોવામાં મદદ કરે છે. આ સાથે, કોર્નિયા આપણને કોઈપણ વસ્તુ અથવા કોઈપણ વ્યક્તિ અથવા કોઈપણ સ્થળને જોવામાં મદદ કરે છે. જો તમે કોર્નિયાને સ્વસ્થ રાખવા અને દ્રષ્ટિ યોગ્ય રાખવા માંગતા હોવ તો આપણી આંખોને વિટામિન Aની જરૂર છે. આપણી આંખો સારી બનાવવા માટે તમારે દરેક પ્રકારના ફળો અપનાવવા જોઈએ અથવા તો તમારે આયુર્વેદિક નુસખા અપનાવવા જોઈએ. કોર્નિયા એ આપણી આંખોનો સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. જે આપણી આંખોની સારી સંભાળ રાખે છે અને આંખોને તીક્ષ્ણ બનાવવામાં તમને કોર્નિયાની મદદ કરે છે. તેના કોષો અને માળખું બનાવતા રહેવા માટે, આપણી આંખોને કોષોમાં કોલિઝિયમની જરૂર હોય છે. કોલેજન એ પ્રોટીનનો એક પ્રકાર છે જે તમને અમારી આંખો, કોર્નિયા અને સ્ક્લેરા બનાવવામાં મદદ કરે છે.
દૃષ્ટિ વધારવા માટે, તમારે અંધત્વ ટાળવું જોઈએ.
વિટામીન A આંખો માટે જરૂરી છે કારણ કે તેમના આંસુ વહેતી નળીઓ સુકાઈ જતી નથી. જો આંસુની નળીઓ સુકાઈ જાય છે, તો કોર્નિયા નરમ થઈ જાય છે અને તેની કાર્યક્ષમતા ઘટી જાય છે, જેના કારણે આપણને અંધત્વની સમસ્યા થાય છે. જ્યારે કોર્નિયા સુકાઈ જાય છે, ત્યારે તમારે ચિંતા કરવાની જરૂર નથી, પરંતુ તમારે મોટાભાગે તમારા માટે વિટામિન A લેવું પડશે.
આંખોની રોશની વધારવા માટે કેપ્સિકમ અને કોળું ખાઓ.
જો તમને ઓછું દેખાય છે અને આંખો ઘણી નબળી થવા લાગે છે, તો તે તમારા માટે કેપ્સિકમ અને કોળાનું સેવન જરૂરી બનાવે છે. જો આપણે આપણા ભારતીય રસોડા દ્વારા બનાવેલ ખૂબ જ સાત્વિક ખોરાક નિયમિતપણે ખાઈએ છીએ, તો કોઈપણ વ્યક્તિના શરીરમાં વિટામિન Aની સંભાવના ઓછી થવા લાગે છે. પરંતુ જો તમને નોન-વેજ ખાવાનું વધુ પસંદ હોય તો તમારે તમારા આહારમાં લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી, કોળું અને કેપ્સિકમનું સેવન કરવું જોઈએ. જેના કારણે તમારી આંખો તેજ થવા લાગે છે, PR તમને વધુ ખર્ચ કરી શકે છે અને તમને નબળા પડવાથી બચાવી શકે છે. તમારે સવારે ખાલી પેટે કેપ્સિકમ અને કોળું લેવાનું છે અને તમારે તેને મોટી માત્રામાં ગરમ કરીને લેવાનું છે.
આંખોની રોશની વધારવા માટે વિટામિન બી લો.
જેના પરિવારમાં વિટામિન B, મુખ્યત્વે 3 વિટામિન આપણી આંખોની સફેદી માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેમાં વિટામિન B6, B9 અને B12નો સમાવેશ થાય છે. આ ત્રણ વિટામિન્સનું મિશ્રણ તમને આંખોમાં હોર્મોન સિસ્ટમ બનાવવાથી અટકાવે છે. આ એક હાનિકારક એમિનો એસિડ છે, જે આંખોમાં બળતરા વધારે છે. આનાથી શું થશે કે આંખોની દ્રષ્ટિની ખોટ ઘણી વધી જાય છે.
દ્રષ્ટિ સુધારવા માટે થાઇમીન લો.
થાઈમીન એ એક પ્રકારનું તત્વ છે જે તમને આપણી આંખોને સ્વસ્થ રાખવા માટે વિટામિન B1 લેવામાં મદદ કરે છે, તેથી થાઈમીનને વિટામિન B1 કહેવામાં આવે છે. એટલા માટે આપણું શરીર 2 રીતે કામ કરે છે. આમાં, પ્રથમ એ છે કે તે શરીરના કોષોને યોગ્ય રીતે કાર્ય કરવામાં મદદ કરે છે અને બીજું ખાવાથી તમને તમારી એનર્જી વધારવામાં મદદ કરે છે, જે ખાવાથી તમારી આંખોમાં ઘણા ફાયદા થાય છે. આ થાઇમિન સ્નાયુઓને જાળવવામાં અને આંખોમાં સરળ એનેસ્થેટિક બનાવવામાં થાઇમિનને મદદ કરે છે. આંખોમાં સોજા આવવાની સમસ્યા ઘણી ઓછી થઈ શકે છે. થાઇમીન તમને સાબુના દાળો, મીઠાઈઓ અને માછલીમાંથી થાઇમિન મળે છે.
આંખોની રોશની વધારવા માટે તમે રિબોફ્લેવિન લઈ શકો છો.
રિબોફ્લેવિન વિટામિન B2 તરીકે પણ ઓળખાય છે. રિબોફ્લેવિન છે, તે તમારા શરીરમાં ઘણા કાર્યોને ઘટાડે છે, જે અમારી આંખોમાં ઓછી સોજો, રિબોફ્લેવિનને મંજૂરી આપે છે. જે આપણા શરીરની ઓક્સિડેશન પ્રક્રિયાને ધીમી કરે છે. જો તમે રિબોફ્લેવિનનું સેવન કરો છો, તો તે તમને તમારી આંખોમાં મોટિવિન આવવાથી બચાવી શકે છે, જો તમે આયુર્વેદિક ગુરુકામાં વિશ્વાસ કરો છો, તો તમને લાંબા સમય સુધી આંખના રોગની કોઈ સમસ્યા ફરી નહીં થાય. જો તમે રિબોફ્લેવિનનું સેવન નથી કરતા, તો તમને મોટિવિન સાથે સમસ્યા થવાની શક્યતા વધુ છે. જેના કારણે તમે મોટાભાગે આપણા શરીરમાં આવતી દુર્ગંધથી બચી જાવ છો, અને તમને ઘટાડવા માટે, તમે મોટાભાગે તમારી આંખો લાલ કરો છો, જો રિબોફ્લેવિનનું સેવન કરો છો, તો તમે ઓછી બીમાર થઈ શકો છો અને તમારી આંખોની રોશની વધારે છે.
આંખોની રોશની વધારવા માટે Niacin (વિટામિન B3) નું સેવન કરો.
નિયાસિનને વિટામિન B3 કહેવામાં આવે છે. નિયાસિન આપણી આંખોને સ્વસ્થ રાખી શકે છે અને આપણને મોટિવિન, આ નિયાસિનથી બચાવી શકે છે. નિયાસિન આપણા શરીરમાં વધુ ઉર્જા વધારવાનું કામ કરે છે, જે તમને સ્વસ્થ રાખી શકે છે અને તમે ઘણા તણાવથી બચી શકો છો. નિયાસિન આપણા શરીરમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ તરીકે કામ કરે છે, જે તમને અમારી આંખોની સંખ્યા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને તે રીતે તમને અમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે. નિયાસીન આપણને આપણી આંખોમાં ગ્લુકોમા નામની બીમારીથી બચાવે છે, જેના કારણે આપણી આંખો અપારદર્શક બની જાય છે, જેના કારણે આપણી આંખો ઓછી જોવા લાગે છે અને તમે તેની ભરપાઈ કરી શકો છો. જો તમે દરેક પ્રકારના વિટામિન્સનું સેવન કરો છો, તો તે તમારી આંખો માટે ખૂબ જ નુકસાનકારક છે. જેના કારણે આપણી આંખોની શક્તિ ઘણી ઓછી હોય છે અને તમને તમારી આંખોની સંખ્યાની ગણતરી કરવામાં મદદ કરે છે.
જો તમે વિટામિન ઈનું સેવન કરો છો, તો તે તમારી આંખો માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે અને તમારી આંખોની રોશની વધારવામાં મદદ કરે છે. જો તમને તમારી આંખોમાં ઓછું દેખાય છે, તો તમારે ચિંતા કરવાની જરૂર નથી અને તમારે વિટામિન સી લેવું જોઈએ કારણ કે આંખોની સંખ્યા વધે છે. વિટામીન સી નું સેવન કરતાની સાથે જ તમારી આંખોમાં મોટિવિન નીકળી જાય છે. જો તમે ઘણા બધા વિટામિન્સ લો છો, તો પછી તમે એક વર્ષમાં ઓછા બીમાર થશો. જો તમે મોટાભાગે વિટામિન ઓમેગા સીનું સેવન કરો છો, તો તમારી આંખો વધુ હશે અને તમારી આંખોની સંખ્યા તમને આવવા દેતી નથી. જલદી તમે ઓમેગા સીનું સેવન ઓછું કરો છો, તો તમને મોટિવિન રોગથી છૂટકારો મળતો નથી.